BeBo und Core

In unserem Beckenboden und Core (Bauch) können jüngere Frauen nach einer
Schwangerschaft, aber auch alle anderen Sportler etwas für diese spezielle Muskulatur tun.Stabilsierung der Körpermitte ist ein wichtiger Fokus, aber auch die Beweglichkeit, die Koordination sowie ein kräftigendes Training für Beine, den Rücken, die Schultern und die Arme kommen nicht zu kurz und werden fit für den Alltag gemacht.
Wichtig ist, dass du eine Geburt mind. 4 Monate zurück liegt und es grünes Licht vom Frauenarzt gibt.

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