HIIT Workout

Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – bringt dich an deine körperlichen Grenzen. Hierbei wechseln sich immer ein hochintensives Powerintervall von 45 Sekunden mit einer  moderaten Phasen bzw. Pausen ab.  Du kurbelst deinen Fettstoffwechsel an, verbesserst deine Kraftausdauer, trainierst das Herz-Kreislauf-System und kräftigst deinen gesamten Körper.

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