Yoga und aktive Meditation

Dieser Kurs startet mit einer längeren meditativen Einheit, um in Ruhe bei dir selbst anzukommen. Ganz ohne Stress und Eile. Danach beginnen wir die Yogastunde mit unserer Zentrierung im entspannten Sitz. Wir fördern im Anschluss die Mobilisierung von Gelenken und stimmen uns so auf die Ausführung klassischer Yoga-Asanas ein, welche den Hauptteil der Stunde bilden, und dabei für Balance und intakte Körperfunktionen sorgen.

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