Box Fitness

Lets get ready to rumble – Box Fitness ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um in Form zu kommen und überschüssige Pfunde zu verlieren.Statt im Ring oder beim sogenannten Sparring gegeneinander anzutreten, beschränkt sich Box Fitness hauptsächlich auf das Training der erlernten Techniken.Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – beim Box Fitness wird der gesamte Körper auf vielfältige Weise trainiert. Doch was macht das Fäuste schwingen zu so einem effektiven Workout?Es ist vor allem die Kombination aus Grundlagenausdauer und explosiven Bewegungen, die Muskeln und Nervensystem fordern, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Gleichzeitig werden bei fortgeschrittener Technik auch vermehrt Koordination und Gleichgewichtssinn angesprochen, was ein Höchstmaß an Konzentration erfordert und der Effektivität zusätzlich zugutekommt.

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