Stepaerobic

In dieser Stunde wird der Körper über 55 Minuten in Schwung gehalten. An die Erwärmung mit leichten Aerobicschritten schließt sich eine Stepaerobic-Choreografie an. Die Grundschritte der Stepaerobic sollte man kennen wie z.B Step-Knee-Lift, Basic Step. Ohne diese Schrittkenntnisse sollte man sich schnell in Rhythmus und Bewegung einfinden können. Da man die Schritte zwar immer wiederholt, sie aber stets variantenreich verändert werden, kann man in dieser Stunde viel Spaß haben. Es wird auf einen guten Choreografieaufbau geachtet, dem alle Teilnehmer/innen fließend folgen können. Ganz nebenbei wird das Herz-Kreislauf-System und die Koordination trainiert sowie die Fettverbrennung angekurbelt.

Unsere Trainer

Christian Röling Christian Röling
Kati  Ludwig Kati Ludwig

Aktuelle Termine und Kurse

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Mo. 05.12.22 Stepaerobic
18:00 - 18:50 Uhr
Mi. 07.12.22 Stepaerobic
17:00 - 18:00 Uhr
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