BBPR
Das klassische Bauch-Beine-Po-Rücken-Training ist
für alle Menschen geeignet, die ihren Schwerpunkt auf die Kräftigung dieser
Muskelgruppen legen. Nach einer kurzen Erwärmung werden hier Übungen durchgeführt,
die sowohl die Kraftausdauer aber auch den Muskelaufbau fördern.
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