Bodyfit



Bei diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining erfolgt nach einer Aufwärmung eine einfache Schrittkombination aus Ausdauer- und Krafteinheiten. Es schließt sich ein Kräftigungs- und Stabilisationstraining für die Problemzonen Bauch/Beine/Po/Rücken im Stand und auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht an.

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