Aerobic/Step

In dieser Stunde wird der Körper über 55 Minuten in Schwung gehalten. An die Erwärmung mit leichten Aerobicschritten schließt sich eine Danceaerobic- oder Stepaerobic-Choreografie an. Die Grundschritte der Aerobic sollte man kennen und gut beherrschen, wie z.B Grapevine, Mambo, V-Step, Step-Knee-Lift. Ohne diese Schrittkenntnisse sollte man sich schnell in Rhythmus und Bewegung einfinden können.

Da man die Schritte zwar immer wiederholt, sie aber stets variantenreich verändert werden, kann man in dieser Stunde viel Spaß haben. Es wird auf einen guten Choreografieaufbau geachtet, dem alle Teilnehmer/innen fließend folgen können. Ganz nebenbei wird das Herz-Kreislauf-System und die Koordination trainiert sowie die Fettverbrennung angekurbelt.


Aktuelle Termine und Kurse

Klicken Sie zur Anmeldung und für weitere Informationen auf den jeweiligen Termin...

Di. 06.12.22 Aerobic/Step, bei Monika Scholz, BBS III am Ritterplan, ohne Buchung
17:00 - 18:30 Uhr
Icon Instagram
Icon Facebook